АННА ВОКИНА

ПРИГЛАШАЕТ НА КУРС

Как взрастить чувство собственной ценности

Курс доступен для самостоятельного изучения

ЗАПИСАТЬСЯ

Продолжительность курса 6 недель

ВОЗЬМИ КУРС НА ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ!

  • выйди из-под влияния ЧУЖИХ оценок
  • стань сама себе НОРМОЙ
  • обрати свои СТРАХИ в пыль
  • и построй СВОЮ реальность

Кто в твоей жизни принимает решения?

Ты точно знаешь, что тебе нужно?

Или в голове до сих пор звучат голоса родителей? Их мнение, их оценка до сих пор для тебя важнее всего?

Может быть, за тебя всё решает муж, глава семьи?


Ты пробовала обсуждать свои инициативы, мечты, задумки с родственниками и близкими? Во что они превращаются после их высказываний? "Неуместно, нереально, невовремя."

И ты думаешь: “Наверное они правы, сейчас не время”, “Дети еще маленькие, нужно жить для них, о себе потом побеспокоюсь”, “ Да, вряд ли у меня это получится”.

Ты полностью исполнила зашитый шаблон "школа → институт → престижная работа". Ты всё сделала правильно, но где радость, где счастье?

Ты все смогла и сможешь, но пришло время перемен. Ты их хочешь, они нужны. Но что-то мешает и ты не можешь с этим справиться.

Когда человек ощущает собственную ценность, всё по-другому:

  • вы в состоянии сказать "нет", когда вам предлагают следовать чужим целям
  • вы знаете, чего хотите, и стремитесь к этому
  • вы цените своё время, свои умения и способности
  • вы живете свою жизнь и принимаете выбор других людей
  • вы цените свои ошибки, потому что они создают опыт
  • вы не боитесь двигаться к своей мечте
  • вы цените попутчиков, которые встречаются на вашем жизненном пути
  • вы выбираете достойного спутника жизни, достойную работу, достойное место жительства

А тебе этот курс будет на пользу?

В свое время этот курс был тренингом, который назывался "Подготовка к свадьбе", и по сей день он особенно полезен для тех девушек, что собрались замуж. На курсе вы узнаете, почему важно, чтобы муж и жена были ровней друг другу, а "ровность" эта в наши дни определяется чаще не семейным происхождением и достатком, а чувством собственной ценности, которое у многих девушек занижено. Если вас научили быть хорошими и удобными, вы рискуете выбрать себе мужа, который на самом деле до вас не дотягивает. В первые же сложные моменты это всё всплывает и начинает подтачивать фундамент семьи. Потому очень важно развить чувство собственной ценности именно до свадьбы.

Не менее полезен курс и для тех, кто задумался о разводе. Кто уже попал в описанную выше ситуацию и не может решиться на развод. Когда год за годом жизнь ощущается невыносимой, разрушается здоровье, ни на что не хватает сил, в том числе и на детей, которыми часто прикрываются такие браки. И нужно собрать силы и принять решение, чтобы выйти из разрушающих отношений.

Когда вы чувствуете собственную ценность, вы действуете в соответствии со своими целями, мнение родителей вы принимаете к сведенью, а к себе притягиваете людей, которые поддерживают вас, а вы готовы поддержать их.

Сегодняшний мир целиком сшит из оценок, норм и рамок. День ото дня оцениваемых параметров всё больше. Мы оцениваем друг в друге - и в самих себе - всё подряд, сравнивая себя с другими постоянно. Когда мы находимся в рамках кем-то определенной нормы, мы рады, но испытываем тревожность, что можем из этой нормы выпасть. Тревожные люди, оценивающие себя, склонны оценивать других и, порой, давать очень жесткие, даже жестокие оценки. Чем больше их боль, тем больнее будет оценка. И чем больше мы сами оцениваем себя, тем сильнее нам будет прилетать от оценщиков.

И единственный способ чувствовать себя спокойно и свободно, следовать своим целям, а не тратить свою жизнь на попытки угодить чужим оценкам - это иметь внутри себя чувство того, что я ценна, просто потому, что я живу, дышу, мыслю, стремлюсь. 

Я ценна потому, что есть.

Чем чувство собственной ценности отличается от самооценки?

Вспомни себя ребенком

Наверняка у тебя была любимая игрушка, с которой вы не
расставались. Ты с ней спала, ела, ходила в гости и носила в детский сад. Эта вещь была для тебя безусловной ценностью.

Посмотри на этого мишку. Ребенку и в голову не пришло бы подумать о нем: "О! У тебя оторвалось ухо и вытерлась шерсть! Ты мне такой больше не подходишь".

Ту игрушку, которая была для нас ценностью, мы ни с чем не сравнивали, а просто любили.

Когда мы научились оценивать?

Слово "самооценка" предполагает сравнение, измерение, сопоставление с кем-то еще. Сначала нас сравнивают люди, от которых мы зависим в детстве, а потом мы уже отлично умеем это делать сами: давать себе те или иные оценки, сравнивая себя с другими.

Обладая развитой самооценкой, мы запросто можем возненавидеть себя, потому что молодость уходит, потому что не получилось достичь того, чего хотела, потому что обзавелась лишними килограммами после рождения ребенка...

А если начать относиться к себе, как к той игрушке-ценности? Ведь мы же это умели?

Попробуй!

Я - ценность, и потому:

лягу спать, когда мне хочется.
есть то, что хочу, и сколько мне хочется.
окружу себя только приятными мне людьми.
наполняю свой день тем, чем мне хочется заниматься
буду жить там, где мне радостно.
вокруг меня всё удобно.

И если мне предлагается потерпеть, то это для меня повод проверить, а действительно ли я хочу того, из-за чего приходится терпеть? Моя ли эта цель? И можно ли найти иной способ ее достижения?

Есть большая разница между самооценкой (низкой или высокой) и внутренним, независимым от окружающего пространства, чувством собственной ценности.

Чувство собственной ценности - наш стержень и наш ориентир, который можно взрастить и на который тяжело повлиять извне.

Как оно формируется?

Все начинается еще с зачатия и, в норме, ко взрослости, когда человек готов создавать семью, в нем формируется внутренний стержень - чувство собственной ценности. Если этот стержень есть, то он становится внутренним ресурсом, который питает тогда, когда внешняя поддержка отсутствует.

На курсе мы разберем основные этапы формирования чувства собственной ценности по возрастам.

Разберемся, что в вашем случае мешало формированию, а что помогало.
Мы найдем причины того, что мешает чувствовать себя хозяйкой жизни и двигаться вперед.

Мы найдем ресурсы, которые у нас есть, но которые мы воспринимали как само собой разумеющееся, и не видели в этом нашу силу, которую можно использовать.

Программа курса

начало потока 3 октября 2023 года

1. Постановка задачи

2. Первый этап формирования чувства собственной ценности: ваше зачатие и как ваша мама носила вас в беременность.

3. Второй этап: ваше рождение и первый год жизни

4. Третий этап: от года до трёх

5. Четвертый этап: от трёх до семи. Принятие себя как девочки-девушки-женщины

6. Пятый этап: Пять-шесть лет. Самостоятельность. Первый вклад в общее дело и чувство: "Я могу влиять на мир вокруг"

7. Шестой этап: от семи лет

8. Седьмой этап: начало месячных

9. Восьмой этап: девичество, состояние "коза"

10. Девятый этап. ЦеннаЯ, ЦЕЛЬ-на-Я

11. Свадьба

12. Финал

Ваш тренер

Анна Вокина

Более 17-ти лет учит женщин быть собой
и умело пользоваться своей силой

Популяризатор сближения наук - этнографии и психологии. Мать двоих детей

Девиз курсов "Идем по силе". Вместо волшебных пенделей - знания, которые словно были внутри всегда, о них только напомнили, и потому все встраивается в жизнь само собой

Более 5000 благодарных учениц курсов

Тысячи часов проведенных вебинаров

С 2016 года проведено более 80 потоков курсов

Выберите подходящий пакет обучения

Я САМА

самостоятельное изучение без поддержки

Доступ ко всем урокам (видео/тексты/изображения)
Доступ к учебным материалам без ограничений по времени
Вводный вебинар с Ириной Кураповой 04.10.2023 в 19:00 по мск

Без обратной связи (ответов на вопросы)
Без чата и поддержки куратора
Без вебинаров





12 900 рублей

Цена действует до 20 сентября

Возможно внести первый платеж 6 450 руб и начать обучение. Информация - на странице оплаты заказа

ПРИОБРЕСТИ

С ПОДДЕРЖКОЙ

Telegram-чат, вебинары

Доступ ко всем урокам (видео/тексты/изображения) по расписанию
Доступ к учебным материалам без ограничений по времени
Вводный вебинар с Ириной Кураповой 04.10.2023 в 19:00 по мск

Вебинары с Анной Вокиной раз в две недели в 19:00 мск
 (всего 4 встречи)
12 октября
26 октября
9 ноября
16 ноября
Поддержка в группе Telegram (работа куратора в чате - до 23 ноября)

После окончания потока вы добавляетесь в закрытый общий чат курса

19 900 рублей

Цена действует до 20 сентября

Возможно внести первый платеж 9 950 руб и начать обучение. Информация - на странице оплаты заказа

ЗАПИСАТЬСЯ С ПОДДЕРЖКОЙ
Оплата из-за рубежа

Если вы хотите оплатить из-за рубежа через PayPal (в долларах) или из Украины (в гривнах) напишите в техподдержку 

EMAIL  support@vokina.club

Если у вас есть вопросы, или возникли трудности с оплатой обратитесь пожалуйста, в техподдержку support@vokina.club